UNIVERSIDAD DE GRANADA

Científicos de la Universidad de Granada recomiendan, además, dormir completamente a oscuras y evitar luz artificial durante la noche para que no haya interferencias en la generación de endógena por parte del organismo

Su trabajo ha sido publicado en el último número ‘on line’ de la prestigiosa revista

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UNIVERSIDAD DE GRANADA

– Científicos españoles han desvelado por primera vez un enigma hasta ahora desconocido: cómo actúa la en el organismo para ejercer su efecto anti- y por qué tiene beneficios metabólicos como tratamiento antidiabético y antihiperlipidémico

– La melatonina es una hormona natural que segrega el propio cuerpo y que aumenta sus niveles de forma natural durante la noche (en la oscuridad). También se encuentra en algunas frutas y verduras, como la mostaza, las Bayas del Goji, las almendras y pipas de girasol, el cardamomo, el hinojo, el cilantro y las cerezas Leer el resto de la noticia